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如何治疗高血压?从药物到饮食、到运动的治疗方案

2011-04-17 08:20 | 来源:未知     繁体】【人气:

  如何治疗高血压?由于肥胖的因素,现在越来越多的人患上了高血压,其实,高血压的形成不仅与肥胖因素有关,饮食、生活规律等都可能会引起高血压。如何治疗高血压呢?本文详细问您介绍各种治疗高血压的方法。(扩展阅读:空腹血糖受损是什么?空腹血糖受损怎样治疗)

  对于高血压的治疗,最常见的方法就是药物治疗了。市场上有降压功能的药物品种繁多,这些治疗高血压的药物有不同的价位,适合不同经济条件的高血压患者。患者可以根据自己的收入情况来选择药物。

  除了药物治疗高血压方法外,还有什么高血压治疗方法有效呢?要说有效的治疗高血压方法,食疗绝对是很好的方法。为什么这么说呢?这是因为高血压的问题,很大程度上就是因为人体的饮食所造成的,因此从根源上来治疗高血压,绝对是不二的选择。

  对降压有帮助的食物有大豆制品、奶制品、牛肉、瘦肉、植物油、白菜、胡萝卜、番茄、茄子、黄瓜、南瓜、海带、蘑菇、百合根、玉米、山楂、苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等等,而一些容易产生腹部胀气、脂肪含量多的、烟熏制品、纤维硬、刺激性强的食物,高血压患者最好不要食用。

  因为肥胖引起高血压的患者,可以自己在家做做减肥餐,不仅可以帮助减肥,对降高血压也有一定的效果,像是一碗荷叶粥、一碗冬菇瘦肉汤、一盘蒜蓉海带丝、一盘家常豆腐,满足口欲之时对降血压也有明显效果。

  吃完可口的饭菜,摸摸渐鼓的肚皮,这个时候,你需要一杯茶水来清清自己的肠胃。喝茶也是有讲究的,经常用中药泡杯茶饮用对高血压是绝佳的辅助治疗方法。那么,又有哪些茶可以降压呢?

  杜仲茶、罗布麻茶、菊花茶、山楂茶、荷叶茶、槐花茶、首乌茶、葛根茶、莲子心茶、决明子茶、桑寄生茶、玉米须茶等,不同的茶对人体有着不同的功效,但它们也都有一个共同点,那就是可以降血压。

  吃完饭喝完茶,你还需要休息休息,运动运动。适量的运动可以舒缓人的身心,如散步、太极、气功、慢走、有氧运动等。同时,运动还能缓解人内心堆积的压力,让身心得到有效的放松。最后,小编还要提醒您,想要治疗高血压,一定不要忘了控制饮酒,饮酒伤身啊!

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