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巧按耳后降压沟轻松平稳降血压

2012-01-19 11:17 | 来源:未知     繁体】【人气:

    巧按耳后降压沟轻松平稳降血压:穴位按摩有助平稳血压,这似乎让人感觉不可思议,但确有效果。耳穴中有一个降压穴,按摩起来非常方便,有不错的降压效果。


    具体方法:降压沟位于耳廓背面,取穴时把耳朵翻过去,由内上方斜向下方行走有一明显的点状凹陷处,该穴即为降压沟。按摩时,用双手指或指间关节压住沟的凹陷处,由上而下按摩,频率为每分钟90次左右,每次做3~5分钟,以局部红热,微微发胀为度,早晚各1次。


    除了耳穴按摩外,患者还要注意定期监测血压,保持乐观情绪,按时作息,劳逸结合,坚持经常散步、做八段锦等有氧运动。 

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