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吃苹果会胖吗?吃苹果在什么样的情况下会胖

2011-10-27 09:18 | 来源:未知     繁体】【人气:

      苹果减肥法,听说是一种不错的减肥方法,但是不少的人都向我抱怨,说使用了苹果减肥法之后,体重没有减下去,反而直线上升了。那么,这是为什么呢?吃苹果会胖吗?其实,吃苹果不会胖,但是乱吃苹果的话,就会变胖。那么,到底是哪些方面,导致吃苹果变胖呢?怎样才能解决“吃苹果会胖吗”的问题呢?(扩展阅读:排毒养颜轻松吃出来:给自己做顿排毒餐)

    吃苹果变胖--空腹吃苹果

    空腹吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯,这是因为,空腹吃苹果,本来就需要分泌出大量的胃酸,而苹果的活性成分中,就有许多是呈酸性的,这样一搅合,就会使人的胃部受到极大的伤害,对胃部的消化功能造成极大的影响。

    而胃部的消化功能一受到影响,就会使人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种各样的废物,堆积在身体里,使人的身体变得更加肥胖、臃肿,这样,空腹吃苹果不但不能起到减肥的效果,还会让你的身体变得更加肥胖。

    那么,吃苹果应该在什么时候吃呢?营养学家认为,吃水果应该安排在上午的9-11点,下午的3-5点,这几个时间段,人体正处于不饱不饿的一个阶段。这个时候,吃一个苹果,既不会引起上面的问题,还能够使自己产生饱腹感,而不至于出现一日多餐的现象,使自己变得肥胖。

    吃苹果变胖--正餐只吃苹果

    有的人以为,正餐只吃苹果,就可以起到减肥的效果。其实,这种想法是错误的,一方面,是因为上面所讲的,空腹吃苹果只会使自己变得更胖;另外,正餐只吃苹果,会破坏自己的营养平衡,从而使自己的机体变得紊乱,内分泌也会变得错杂无序,使自己越吃越胖。

    第二个原因就是,一日三餐都吃苹果,除了使其他的营养成分缺失之外,还会造成糖分的堆积,而这些糖分在体内的堆积过程中,就会慢慢的通过一系列的反应,变成脂肪。一些人口口声声的说,吃苹果不会产生脂肪,其实,从这一点来说,这种认识根本就是错误的。

    所以,吃苹果,绝对不能当做正餐。

    吃苹果变胖--晚上吃苹果

    晚上吃苹果,也会变胖,不过这个时间,是指睡觉前的一个小时之内。这个因为睡觉之前吃苹果,正好处于机体休息、恢复的状态,难以及时将吃完苹果后留下的营养成分消化掉,从而在体内堆积,变成脂肪。

    但如果你是熬夜的话,就另当别论了,因为长时间的熬夜,人体需要大量的营养成分来进行填补,而一两个苹果,就是这个时候最好的选择。

    所以,苹果减肥法,只是一个传说,没有试过的人,千万不要去重蹈覆辙,否则就会被“吃苹果会胖吗”这样的问题所纠缠。

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