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推荐三款春季排毒养颜的粥

时间:2014-04-12 | 来源:未知     繁体
  春季如何排毒?推荐三款排毒养颜粥
  1、决明子粥
  决明子15克,纱布包好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮有益。
  2、三宝粥
  糯米半碗,菱角10个,藕50克,莲子适量,食盐适量,小葱1根,水800毫升。将糯米淘洗一两遍,放进砂锅里,加入水浸泡半小时左右开火煮,大火煮开转小火煲半小时左右。煮的过程中将菱角洗净入锅中煮熟。切两半后,挤出或用牙咬出菱角仁。藕去皮切丁。莲蓬粒取出,剥掉绿色皮。粥中加入三宝煮几分钟,调点盐,也可以少滴点油,吃时撒上葱花。具有补气、补血的作用。
  3、扁豆粥
  鲜扁豆100克,大米100克,一起烧粥。功能通便补气,健脾养胃。其他如:山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。具有补血功效的粥则有:红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。