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怀孕腰痛怎么办?引起孕妇腰疼的原因

2011-11-16 17:21 | 来源:未知     繁体】【人气:


    怀孕是件值得高兴的事,但怀孕后生理上却常有一些不舒服的反应,比如大约有一半以上的孕妇会发生腰痛。

    这种腰痛一般不太严重,大多数怀孕在5~7个月刚发生。通常局限在下腰部,每天只痛一会儿,或每周只痛一次。有人则稍重一些,当站、坐、弯腰、提重物时,便感到腰痛。走路、打喷嚏、用力解大小便时,疼痛更加厉害,或引起臀部和大腿酸痛,以致不能走远路、做家务,极少数还需要住院治疗。

    引起孕妇腰痛的原因:

    (1)怀孕后腰椎前方负担加重。脊柱是人体的中轴,上身80%的重量通过腰椎向下传递。怀孕以后,子宫内的一个受精卵,逐渐发育成为几千克的胎儿,附属的胎盘、羊水等同时也在发育,增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势。腰背肌老是收缩,无法休息放松,时间久了即会疲劳引起腰痛。

    (2)怀孕以后体内激素发生改变。孕妇卵巢可产生韧带松弛素,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿长大和分娩的需耍。它也可能同时使腰部韧带、筋膜松弛,弹力减低,因而容易发生劳损,引起腰痛。

    (3)怀孕后期,子宫明显增大,压迫后方的腹主动脉和下腔静脉,影响下肢血液的供应和回流。血液回流受阻后,常引起足、踝部浮肿/适;动脉供血不足,则引起下肢供氧不足。神经对缺氧十分敏感,即引起疼痛感觉。所以有的孕妇腰痛也伴有腿痛。

    怀孕腰痛怎么办?

    孕妇腰痛基本上是一种生理性反应,对此不必过于忧虑。怀孕前应注意经常锻炼,增强体质。主要从事重体力劳动,经常锻炼身体的人,腰背肌和腹肌比较发达.怀孕后不易发生腰痛。即使发生,症状也比较轻微。而怀孕前即有腰腿痛的妇女,怀孕后症状可能加重。怀孕期间,要注意劳逸结合,特别是不要增加腰部负担。平卧睡觉的时候,可在膝关节后方垫以枕头或软垫,使髋关节,膝关节屈曲起来,帮助减少腰腿后伸,使腰背肌肉、韧带、筋膜得到更充分的休息。孕妇不要穿高跟鞋,防止因此加重挺腰的姿势,又影响足部的血液供应。

    孕妇腰疼不必惊慌

    孕妇腰痛绝大部分不需要治疗,如症状严重,除了休息外,可以对症治疗。但要注意,不少治疗腰痛的中药常古有活血化瘀的成分,孕妇不宜服用,也不宜贴膏药,以免影响胎儿发育,甚至流产。分娩以后,这些症状就会消失。个别孕妇腰痛是患了腰椎间盘突出症,宜采用卧硬板床休息、牵引等方法治疗。

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